Как париться в бане – знает не каждый

Ходить в баню любят многие из нас. Если нет никаких противопоказаний, все в порядке с давлением и сердцем, то посещение бани – это сплошное удовольствие (да, к тому же, еще и польза для здоровья). А вот как париться в бане – а, главное, как делать это правильно, - знают далеко не все. А, между прочим, правильная баня – это целое искусство, даже своеобразный ритуал. Есть несколько основных моментов, которые необходимо помнить тем, кто еще не знает, как париться в бане.

Во-первых, не стоит торопиться и слишком часто лить воду на каменку – лучше несколько раз зайти в парную, так вы не перегреетесь будете чувствовать себя намного лучше.

Во-вторых, никогда не ходите в баню, если вы плохо себя чувствуете, а особенно, если у вас высокая температура – вы только ухудшите свое состояние.

В-третьих, не ходите в баню нетрезвым и не отправляйтесь туда после плотного обеда или ужина. Отправляясь в баню, не забудьте снять с себя часы и украшения – чтобы не обжечься в парной. Помните, что чем ближе к потолку вы сидите в парилке, тем жарче вам будет, и наоборот. Так что, если почувствуете, что нужна короткая передышка – просто присядьте на пол – там гораздо прохладнее, чем наверху. Веник, перед тем, как им париться, нужно на некоторое время поставить в таз или другую емкость с горячей водой (кстати, эту воду потом можно вылить на каменку – в парной будет приятный запах).

Не стоит находиться в парилке более десяти минут, даже если вы хорошо переносите жар – лучше зайти несколько раз. Кстати, перед тем, как париться в бане, лучше помыться под душем, а потом насухо вытереть полотенцем кожу. Не нужно париться веником сразу же, как только выступили первые капли пота – лучше всего браться за веник во второй заход. И не забывайте – если вы почувствовали себя плохо, нужно немедленно выйти из парной, присесть и умыться холодной водой.